儿童补铁应搭配补维生素C

2018-09-10 02:45 来源:美高梅官网

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  婴儿补铁吃什么?家长在为孩子补铁的时候应该搭配补充维生素C哦,这是为什么呢?想要孩子远离贫血就要适当补充铁元素,小编建议在补充铁元素的时候要适量的补充维生素C。 下面就来告诉你原因是什么吧。   儿童补铁应搭配补维生素C  铁剂搭配服用1~2片维生素C,可促进身体对补血药的吸收。 因为缺铁性贫血主要需要2价铁,铁剂经人体吸收后会被氧化成稳定的3价铁,而维生素C能够还原被氧化的铁,从而促进人体对铁剂的吸收。

此外,某些食物也会影响铁剂的吸收,如茶、咖啡、蛋类、牛乳、含膳食纤维多的食物等,服药期间应尽量少吃。   服铁剂的同时服用维生素C,可以促进铁剂的吸收,但应避免与牛奶、茶、咖啡同时服用,以免影响铁的吸收。 经治疗约4~6周后,血红蛋白达到正常值后仍需继续服用4~6周,使铁在体内储存一部分,以防止因感染或胃肠道疾病而影响铁的吸收,引发再度贫血。

  接下来,就来看看儿童补充铁和维生素C都要吃什么吧。

  儿童补铁吃什么  动物性食物:动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。

  植物性食物:黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。   儿童补维生素C吃什么  宝宝可以从食物中摄取维生素C满足机体的需要,但也有的宝宝要特别补充维生素C制剂。 尤其适合那些免疫力低下、经常生病感冒的宝宝,和不爱吃蔬菜、水果的宝宝。

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  最后,小编提醒给孩子补充铁和维生素C要适量,不能过多哦。 推荐阅读:。

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